YOGA mit Janna

Vinyasa Yoga
Therapeutisches Yoga
Pre- und Postnatales Yoga
Ganzheitliche Frauengesundheit

Yoga Mom Circle: Frühlingserwachen

Mobirise


Schenke dir eine bewusste Auszeit von deinem Alltag als Mama.
Sanftes Yoga, Austausch, Reflexion und Verbindung - Lass dich inspirieren, tanke auf und genieße Momente voller Achtsamkeit.
Tauche ein in ein Safe Space - für dich und dein inneres Frühlingserwachen.
Weitere Infos und Anmeldung hier.

Mobirise Themes basieren auf Bootstrap 3 und Bootstap 4 - den leistungsfähigsten Frameworks. Selbst wenn Sie nicht coden können, können Sie dann zur Bootstrap Familie gehören.

Wählen Sie aus einer großen Auswahl der jüngsten voreingestellten Blocks - Full Screen Intro, Bootstrap Slider, Content Slider, responsive Bildergalerie mit der Lightbox, Parallax Scrolling, Video Hintergründe, mobiles Menü sowie noch viele weitere Dinge.

Seiten, die mit Mobirise gemacht werden, sind zu 100% mobilfreundlich und entsprechen den neusten Google Tests. Google selber sagt, dass sie die Webseiten mögen. (offiziell)!

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Mama to be Circle: Geburtsvorfreude

Mobirise


Ein liebevoller Raum für dich und dein Baby – zum Innehalten, Verbinden und Vorbereiten. In diesem besonderen Circle erwartet dich eine wohltuende Mischung aus Austausch, Reflexion, mentaler & emotionaler Geburtsvorbereitung sowie geburtsvorbereitendem Yoga.
- Finde Vertrauen in deine eigene Kraft
- Löse Ängste & stärke deine Geburtsvision
- Verbinde dich mit anderen werdenden Mamas
Lass uns gemeinsam Vorfreude auf die Geburt spüren! 
Weitere Infos und Anmeldung hier.

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YOGA FÜR SCHWANGERE

Kurs mit 6 Terminen
Nächste Kurse in 2025:
23.01. - 27.02.2025
17.04. - 22.05.2025
Danach in Babypause!
Donnerstags, 18:00 - 19:15 Uhr 
in der
Hebammenpraxis am Hayns Park

Anmeldung und weitere Kurse hier.

Mobirise

Schwangerenyoga hilft Dir deinen sich verändernden Körper bewusster wahrzunehmen und zu spüren. Es erwartet Dich eine sowohl kraftvolle als auch entspannende Yogapraxis in der du in Verbindung mit deinem Atem bleibst. Achtsam kannst Du dabei dein Wohlbefinden verbessern, eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufbauen und diese ganz besondere Zeit im Leben genießen.
Ich freue mich auf Dich!


RÜCKBILDUNGSYOGA
mit Baby

in der Hebammenpraxis am Hayns Park
Da ich aktuell selber schwanger bin, pausieren meine Rückbildungsyogakurse. Aber schaut mal auf der Website von der Hebammenpraxis am Hayns Park - dort gibt es weitere Angebote zur Rückbildung, auch mit Yoga :)

Mobirise

Etwa ab 8 -12 Wochen nach der Geburt kannst du mit Yoga als Rückbildung beginnen. Yoga nach der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, um im neuen Leben anzukommen, kraftvoll in deine innere Mitte zurückzukommen und im Alltag mit deinem Baby Energie zu tanken.
Ich freue mich auf dich und dein Baby :)!

Sichere die jetzt schon deinen Platz!

Yogi-Stimmen

Das sagen die Teilnehmerinnen der Kurse.

Zu jeder einzelnen Schwangerenyoga-Einheit bei Janna bin ich mit einer großen Vorfreude gefahren. Das wertschätzende, freundliche und fröhliche Miteinander, in der jede einzelne Raum für die eigenen Bedürfnisse bekommt, schafft eine besonders angenehme Atmosphäre. Jede Yoga-Einheit hat ein individuelles und toll abgestimmtes Thema, dass Geburt, innere und äußere Kraft, Natur und Liebe miteinander verbindet. Die Mischung aus Entspannung und Anstrengung ist genau richtig für mich und ich gehe jedes Mal positiv, schmerzfrei und voller Energie nach Hause. Vielen Dank für diese tolle Zeit!! 

Die entspannenden Übungen haben mich durch die gesamte Schwangerschaft begleitet und mir körperlich sehr gut getan. Besonders gut gefallen haben mir die kleinen Gruppen und die entspannte Atmosphäre. Nicht zu vergessen die professionelle Leitung durch die stets gut gelaunte Janna - die mit ihrer Ruhe und vielen positiven Vibes jede Stunde absolut wertvoll gemacht hat. Ich würde jeder Schwangeren den Kurs weiterempfehlen! 

Ich freue mich jeden Donnerstag auf Yoga bei Janna! Man kommt prima zur Ruhe und ich fühle mich nach der Stunde richtig zentriert und wohl in meinem Körper. Für mich ist es die perfekte Mischung aus Anstrengung und Entspannung und die Stunden sind so abwechslungsreich, dass ich immer neugierig, auf das nächste Stundenthema bin. Ein richtiger AHA-Moment war der Geburtsvorbereitungskurs, als uns die Hebamme Übungen für die Schwangerschaft und für die Geburt zeigte, und ich immer dachte: Kenne ich schon, machen wir regelmäßig beim Yoga. Vielen Dank liebe Janna!

Danke für die tollen Stunden!! Ich war echt etwas aufgeregt einen Kurs mit Baby zu buchen! Du hast es einem total leicht gemacht entspannt zu bleiben - Danke!! 

Der Kurs von Janna war eine wunderbare Begleitung meiner Schwangerschaft. Ich habe ab der 14. Woche teilgenommen und mich jede Woche auf die tolle und einfühlsame Praxis sowie den Austausch mit den anderen schwangeren Frauen gefreut. Ich würde den Kurs sofort wieder besuchen. Vielen Dank für die tolle körperliche und mentale Unterstützung in der Schwangerschaft liebe Janna.

Ich habe gerade meine Rückbildung bei Sophie und Rückbildungsyoga bei Janna gemacht und bin begeistert von beiden Kursen: gute Mobilisierung und Steigerung der eigenen Kräfte, absolut auf die „Fitness“ nach der Geburt abgestimmt. Die Kombination der Kurse kann ich nur empfehlen, um wieder fitter zu werden, dabei Spaß zu haben und sich auch mal vertrauensvoll auszutauschen. Für mich sind beide perfekt auf meine Bedürfnisse als neugeborene Mama eingegangen, danke Euch! 

  

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