Im Vinyasa Yoga verbinden wir Atmung, Bewegung und Geist miteinander und erfahren dadurch die eigene Kraft und Lebendigkeit. Durch die Synchronisierung von Atmung und Bewegung wird Vinyasa Yoga oft als "Meditation in Bewegung" bezeichnet.
Vinyasa-Flows können intensiv und schweißtreibend sein, aber genauso auch sanft, weich und weniger anstrengend. Klassische Asanas werden zu kreativen, fließenden Bewegungsabfolgen verbunden. Ich mag die Freiheit und Kreativität im Vinyasa und bediene mich hier aus verschiedenen Yoga-Stilen.
Durch den Einfluss des Hatha Yogas können wir im ganzen Fließen und in der Dynamik auch Halt und Stabilität finden. Gerne halte ich bewusst in einigen Haltungen inne und fokussiere mich auf die Stabilität und die Erdung. Wichtig ist für mich in jeder Praxis von allen 5 Elementen (Wasser, Erde, Luft, Feuer und Raum) etwas dabei zu haben, um eine innere Balance zu schaffen und zu schauen, wovon es aktuell mehr oder weniger bedarf.